NUTRIÇÃO NA PRÁTICA ESPORTIVA

Sobre o Curso: O aumento da expectativa de vida faz com que as pessoas analisem e vislumbrem o nível de qualidade de vida que desejam alcançar ao longo dos anos. Essa análise passa, obrigatoriamente, pelas práticas alimentares e pela atividade física. A alimentação adequada fornecerá ao organismo aquilo que é necessário para o seu melhor desempenho no exercício e, ao mesmo tempo, o exercício melhora o aproveitamento dos nutrientes pelo organismo. Assim, a alimentação saudável e a prática regular de atividade física devem estar associadas para uma melhor condição de saúde e aumento da expectativa de vida. Nesta Unidade de Aprendizagem, você vai estudar a relação dos hábitos alimentares com a atividade física, os substratos energéticos utilizados no exercício e as principais orientações dietéticas para atletas. Bons estudos.